2025-07-13

体重：73.40kg（前日比：+0.55kg）お腹周り：91cm（2025年7月12日計測）食事の記録：朝食 ⇨ オートミールヨーグルト（バナナ、きなこ入り）昼食 ⇨ うどん、玄米おにぎり間食 ⇨ ナッツ、アイス夕食 ⇨ 鶏むね鍋、ジャーマ...