2025-09-20

体メンテ|日々の記録

【45歳からの体メンテ】ダイエット記録(2025年9月20日_土)

🏷️ 基本データ年齢:45歳身長:177cm体重:69.90kg(前日比:+0.10kg) ※朝計測お腹周り:88cm ※朝計測📊 今日のヘルスログ(総括)🍳 朝食(推定PFC)メニューkcalP(g)F(g)C(g)低脂肪乳200ml90...