2025-10-31

【45歳からの体メンテ】ダイエット記録（2025年10月31日_金）

🏷️ 基本データ年齢：45歳身長：177cm体重：67.55kg（前日比：+0.05kg） ※朝計測お腹周り：84cm ※朝計測📊 今日のヘルスログ（総括）🍳 朝食（推定PFC）メニューkcalP(g)F(g)C(g)オートミール17g65...

体メンテ｜日々の記録