2025-11-13

【45歳からの体メンテ】ダイエット記録（2025年11月13日_木）

🏷️ 基本データ年齢：45歳身長：177cm体重：68.05kg（前日比：-0.15kg） ※朝計測お腹周り：84cm ※朝計測📊 今日のヘルスログ（総括）🍳 朝食（推定PFC）メニューkcalP(g)F(g)C(g)オートミール26g95...

体メンテ｜日々の記録