2025-12-04

【45歳からの体メンテ】ダイエット記録（2025年12月4日_木）

🏷️ 基本データ年齢：45歳身長：177cm体重：67.40kg（前日比：+0.45kg） ※朝計測お腹周り：83.5cm ※朝計測📊 今日のヘルスログ（総括）🍳 朝食（推定PFC）メニューkcalPFCオートミール 19g702.00.7...

45歳からの体メンテ