2025-12-06

【45歳からの体メンテ】ダイエット記録（2025年12月6日_土）

🏷️ 基本データ年齢：45歳身長：177cm体重：68.10kg（前日比：+0.30kg） ※朝計測お腹周り：84cm ※朝計測📊 今日のヘルスログ（総括）🍳 朝食（推定PFC）メニューkcalPFCコーンフレーク 18g721.40.51...

45歳からの体メンテ