2026-01-04

【45歳からの体メンテ】ダイエット記録（2026年1月4日_日）

🏷️ 基本データ年齢：45歳身長：177cm体重：69.00kg（前日比+1.50kg） ※朝計測お腹周り：未計測 ※朝計測📊 今日のヘルスログ（総括）🍳 朝食（推定PFC）食品kcalPFCすなば珈琲（パック）1205416カツサンド（コ...

体メンテ｜日々の記録