2026-02-03

【45歳からの体メンテ】ダイエット記録（2026年2月3日_火）

🏷️ 基本データ年齢：45歳身長：177cm体重：67.35kg（前日比-0.20kg） ※朝計測お腹周り：84.5cm ※朝計測📊 今日のヘルスログ（総括）🍳 朝食（推定PFC）食品kcalPFCオートミール 30g1144g2g20gプ...

体メンテ｜日々の記録