2026-02-05

【45歳からの体メンテ】ダイエット記録（2026年2月5日_木）

🏷️ 基本データ年齢：45歳身長：177cm体重：68.01kg（前日比+1.01kg） ※朝計測お腹周り：85.5cm ※朝計測📊 今日のヘルスログ（総括）🍳 朝食（推定PFC）食品kcalPFCプロテイン 30g12024g2g3gオー...

体メンテ｜日々の記録