体メンテ｜日々の記録 【45歳からの体メンテ】ダイエット記録（2025年7月10日_木）
体重：73.30kg（前日比：＋0.05kg）お腹周り：93cm（2025年7月3日計測）食事の記録：朝食 ⇨ カロリーメイト昼食 ⇨ 白米、鶏むね、豚バラ炒め、人参、さつまいも、シーチキン間食 ⇨ ナッツ、チョコお菓子夕食 ⇨ ベビースタ...
体メンテ｜日々の記録 体メンテ｜日々の記録 【45歳からの体メンテ】ダイエット記録（2025年7月9日_水）
体重：73.25kg（前日比：-0.1kg）お腹周り：93cm（2025年7月3日計測）食事の記録：朝食 ⇨ 鶏むね肉、チャーハン昼食 ⇨ オートミールごはん、鮭、納豆、たまご、チャーハン間食 ⇨ ナッツ、シーチキンおにぎり夕食 ⇨ とうも...
体メンテ｜日々の記録 【45歳からの体メンテ】ダイエット記録（2025年7月8日_火）
体重：73.35kg（前日比：-0.15kg）お腹周り：93cm（2025年7月3日計測）食事の記録：朝食 ⇨ 白米、豚トロ卵焼き、鮭おにぎり昼食 ⇨ 白米、肉そぼろ、さばみりん、筑前煮、納豆、生卵間食 ⇨ ナッツ夕食 ⇨ 味噌煮込み風豚汁...
アーカイブ 【ゆる日記・雑記】アニメの今を見て、ぬ〜べ〜を観て思ったこと
先日、ワールドビジネスサテライトでアニメ業界の特集を観ました。アメリカ・ロサンゼルスで開催された アニメエキスポでは、東宝がブース出展し、スパイファミリーや呪術廻戦の世界観を“体験できる”空間を演出。社長自ら現地に赴いて「インタラクティブ（...
小説『罪と罰』 【日々レビュー記】『罪と罰』[第1篇-4]：母の手紙と少女との邂逅
🕊️ 愛が重すぎるとき——ラスコーリニコフの葛藤ラスコーリニコフの元に届いた母・プリヘーリヤからの手紙は、彼の心に大きな動揺をもたらします。妹ドゥーニャが、自分のために不本意な結婚を決意したこと。母親もまたその決断を支えていること。それは彼...
映画レビュー 【日々レビュー記】映画『熱海殺人事件』感想――殺人の動機に共感するからこそ泣ける
熱海殺人事件ちょっと前に観た『熱海殺人事件』という映画が、今になってもじわじわ心に残っていて。最初は「なんか舞台っぽいな〜」くらいの感想だったんだけど、最後に犯人が語る言葉があまりにもリアルで、静かに胸を打たれました。事件の話なのに、なぜか...
基本情報技術者試験 【資格の勉強】構成管理とは？ 〜トラブル対応がスムーズになる仕組み〜
今回は、基本情報技術者試験でもよく出てくる「構成管理」について、手書きノートと一緒に解説していきます。構成管理とは？構成管理とは、システムを構成する機器やソフトウェアの情報を、常に最新に保っておく管理のこと。この「常に最新にする」ってところ...
体メンテ｜日々の記録 【45歳からの体メンテ】ダイエット記録（2025年7月7日_月）
体重：73.5kg（前日比：-1.0kg）お腹周り：93cm（2025年7月3日計測）食事の記録：朝食 ⇨ たまご雑炊、カロリーメイト昼食 ⇨ 白米、鮭、卵焼き、鶏むねチキンナゲット間食 ⇨ なし夕食 ⇨ オートミール＆白米、納豆、豚汁（た...
アーカイブ 【日々レビュー記】読んだら書く。『読書脳』が教えてくれたこと」
読書脳最近、読書が少しずつ習慣になってきました。そんなとき、ふと思い出したのが、以前読んだ樺沢紫苑さんの『読書脳』という本です。あらためて振り返ってみると、当時心に残った言葉が、今の自分の読書習慣を下支えしてくれていることに気づきました。今...
体メンテ｜検証・まとめ 【45歳からの体メンテ】調子がいいときほど気をつけたい話
体重も減ってきたし、運動も少しずつ習慣になってきた。「これは順調だな」と思っていた矢先、ふと体が止まりました。軽い風邪のような不調。なんとなく重たい、だるい。せっかくのリズムを崩したくない。でも体は、たぶん、ずっとサインを出していたのかもし...