体メンテ｜日々の記録 【45歳からの体メンテ】ダイエット記録（2025年7月2日_水）
体重：73.55kg（前日比：-0.90kg）お腹周り：未計測食事の記録：朝食 ⇨ 白米、生卵、納豆昼食 ⇨ 白米、お好み焼き、ミニ焼肉丼間食 ⇨ ハニートースト夕食 ⇨ チャーハン、餃子運動／活動内容：腕立て（100回）、腹筋（100回）...
体メンテ｜日々の記録 
小説『罪と罰』 【日々レビュー記】『罪と罰』[第1篇-2後半]：マルメラードフの家族の崩壊
📖今回読んだ範囲（あらすじ・要約）酒場で知り合ったマルメラードフの身の上話を聞き続けるラスコーリニコフ。マルメラードフは、せっかく手に入れた職を再び酒で台無しにしてしまったという。家族──妻のカチェリーナ、娘のソーニャ──は、彼に大きな期待...
基本情報技術者試験 【資格の勉強】インシデント発生時の初動対応を図で整理してみた
基本情報技術者試験の科目Bにおけるセキュリティ対策の中でも重要なのが、インシデント発生時の初動対応。実際の試験でも問われるテーマなので、図にして流れを整理してみました。インシデント発生！最初にやるべきことは？インシデントが起こったとき、最優...
体メンテ｜日々の記録 【45歳からの体メンテ】ダイエット記録（2025年7月1日_火）
体重：74.45kg（前日比：-0.45kg）お腹周り：未計測食事の記録：朝食 ⇨ チャーハン昼食 ⇨ 豚肉丼（ミニ）、納豆、白米間食 ⇨ アイス夕食 ⇨ 白飯、味噌汁、温野菜、キムチ運動／活動内容：ラン＆ウォーク（12.5km）1時間41...
体メンテ｜日々の記録 【45歳からの体メンテ】ダイエット記録（2025年6月30日_月）
体重：74.90kg（前日比：＋0.55kg）お腹周り：未計測食事の記録：朝食 ⇨ 納豆、白米、生卵昼食 ⇨ カロリーメイト、ハニートースト間食 ⇨ ナッツ、コーヒー夕食 ⇨ 鶏むねとトマトのカプレーゼ風、味噌汁、白米運動／活動内容：🧠 今...
体メンテ｜日々の記録 【45歳からの体メンテ】ダイエット記録（2025年6月29日_日）
体重：74.35kg（前日比：-0.65kg）お腹周り：未計測食事の記録：朝食 ⇨ ホットケーキ昼食 ⇨ 焼き鳥丼、ベーグル間食 ⇨ ホットケーキ、アイス夕食 ⇨ お鍋運動／活動内容：腹筋（100回）🧠 今日のひとこと休みは食べすぎてしまわ...
体メンテ｜日々の記録 【45歳からの体メンテ】ダイエット記録（2025年6月28日_土）
体重：75.00kg（前日比：-0.2kg）お腹周り：未計測食事の記録：朝食 ⇨ オートミール・ヨーグルト・はちみつ昼食 ⇨ カレーライス、とうもろこし間食 ⇨ アイス夕食 ⇨ 牛肉とネギの炒め物、たけのこ、温野菜、ゆで卵、味噌汁、白飯運動...
基本情報技術者試験 【資格の勉強】ロジックマッシュアップとは？例でわかる仕組みと勘違いしやすいポイント
ロジックマッシュアップとは何かを、具体例でわかりやすく解説。API連携との違いや、勘違いしやすいポイントも整理しています。資格の勉強中にモヤっとした人向けの理解メモ。
基本情報技術者試験 【資格の勉強】インタプリタとコンパイラ
プログラムを実行するには、私たちが書いた言語（原始プログラム＝ソースコード）を、コンピュータが理解できる機械語（0と1の世界）に変換する必要があります。このとき使われるのが「翻訳者」としての インタプリタ や コンパイラ。インタプリタとは？...
小説『罪と罰』 【日々レビュー記】『罪と罰』[第1篇-2前半]：酒場の飲んだくれマルメラードフの告白
📖 今回読んだ範囲ラスコーリニコフが酒場へやってくる場面 ～ 酒場で知り合ったマルメラードフの告白（途中）まで📝 あらすじ・要約ラスコーリニコフは、普段は人付き合いを避ける性格ながら、ふと人と関わりたくなり酒場へ足を運ぶ。そこで出会ったのが...